Как накачать грудь – Упражнения на грудь со штангой. Тренировка груди с гантелями
869. Упражнения на грудь со штангой. Тренировка с гантелями. Тренировка груди, а точнее грудных мышц с гантелями. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/14093
Считается, что так называемый мост мешает работе в жиме штанги лежа. Хотя так спортсмен принимает более правильное положение, хотя по началу и не привычно. На соревнованиях по жиму лежа именно так и выполняется жим штанги и это есть самый эффективный способ.
В этом ролике вы увидите упражнения на грудь со штангой и тренировка с гантелями. С помощью упражнения жим штанги лежа, жим гантелей а так же тренировка в машине Смита.
Тренер Юрий Спасокукоцкий рассказывает своему подопечному, как правильно выполнять упражнения на грудь и как добиться лучших силовых результатов, а так же увеличить мышечную массу и улучшить рельеф мышц.
Каждое из перечисленных упражнений направлены на улучшения рельефности груди и повышает мышечную массу.
Не забывайте о правильном дыхании и технике безопасности!
Всегда делайте разминку перед выполнением упражнений!
Смотрите так же каналы Юрия о питании, о тренировках дома и в зале для мужчин и женщин и выбирайте для себя лучшее!
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018